맨몸운동 VS 헬스(웨이트) 어떤 운동을 하는게 좋을까? (Ft. 플란체 가능자와 3대 650)

 ✔ 맨몸운동 A

안녕하세요, 제로키니입니다.

오늘은 헬스와 맨몸운동 중, 어떤 운동을 하는게 좋은지 혹은 어떤 운동이 나한테 맞는지를 고민하시는 분들을 위해 제로키니의 넘사벽 파워리프터와 맨몸운동러 두 분을 모시고 이야기를 나눠봤어요. 맨몸운동과 웨이트는 각기 다른 장점이 있는 운동으로 나한테 맞는 운동을 하는 것이 가장 중요하답니다. 

두 트레이너님께서는 평소 어떤 스타일로 운동을 하시고, 두 종류의 운동에 대해 어떻게 생각하시는지 한 번 같이 보도록 할까요?

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